Objetividad: somos capaces de ver con realismo los comportamientos inadecuados sin exagerarlos y también las partes positivas de nosotros mismos en determinadas situaciones.
Cuando sentimos miedo solemos ser más cautelosos que en otros momentos. Por lo que inconscientemente nos cuestionamos nuestras acciones y automáticamente nos autosaboteamos.
Para conseguir ponerle freno al diáemblem interno negativo nos podemos basar en los siguientes cuatro consejos.
Generalmente los diálogos negativos nos impiden lograr nuestras metas debido a que la atención se concentra principalmente en aquello que observamos como una dificultad. En lugar de concentrarnos en las herramientas asertivas que poseemos para lograrlo.
Cambiar nuestra perspectiva no es fileácil, pero se puede lograr con práctica. Es importante ser conscientes de nuestros pensamientos y reemplazar los negativos por positivos.
Tomar medidas lo ayudará a allanar un mejor camino hacia su éxito y a asegurarse de que no se arrepienta de nada en el futuro. Incluso si fracasas, estarás en una situación mucho mejor que en la que empezaste.
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Si sientes que siempre hay algo que te detiene y no te deja alcanzar el éxito y por más que lo intentas siempre terminas por abandonar tus metas es posible que te estés autosaboteando y tengas que trabajar en el autocuidado.
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Siendo justos y objetivos con nosotros mismos. Es decir que podamos ver con realismo nuestros errores y aciertos sin exagerarlos.
Para manejar las voces de la mente negativas, podemos desarrollar la habilidad de reconocerlas y cuestionarlas.
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Algunas situaciones pueden hacer que nos entreguemos a un diálogo interno más negativo que otras. Por ejemplo, un introvertido puede encontrar que surgen diálogos internos negativos cuando tiene que asistir a eventos sociales o redes.
Aprender a gestionar bien las diferencias. Por un lado, desarrollando la asertividad o habilidad para comunicar eficiente y respetuosamente al otro nuestras necesidades o puntos de desencuentro.